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体育独特活动

2023-05-20 01:20:35 互联网


(资料图片)

即与真实运动相关的动作,要知道每一项运动都有其特殊性,全身运动无法应对各种运动极限的变化,所以这部分尤为重要。

比如篮球运动员会在比赛前转身带球跑;棒球运动员可以练习传球和摇摆。

一般来说,热身至少需要20到30分钟才有意义。